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白細胞具有吞噬異物并產(chǎn)生抗體的作用，機體傷病的損傷治愈能力，抗御病原體入侵的能力，對疾病的免疫抵抗力等。吃以下食物可以提高白細胞的數(shù)量：1、葷食類：牛肉、雞肉、雞蛋、動物肝臟、牛羊豬骨髓等高蛋白食物類2、蔬菜類：菠菜、大蒜、洋蔥、香菇、銀耳、猴頭菇、山藥、銀耳、大棗等高維生素食物類3、水果類：木瓜、香蕉、山楂、蘋果等各種新鮮的水果干果4、其他補品類：枸杞、參類、鹿茸、靈芝等。

白細胞的減少，會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)衰弱，容易生病。白細胞數(shù)量少的人可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。平時也應(yīng)該多做運動改善體質(zhì)。