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貧血要吃什么食物
病情描述:
我從小體質(zhì)就不太好,還經(jīng)常頭暈,渾身沒力,檢查說我貧血。這個病應(yīng)該吃什么食物調(diào)理?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-04-19 22:31
    多數(shù)缺血是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺乏鐵質(zhì)所引發(fā)的缺鐵性貧血,此時,患者需要多吃一些富含鐵的一類食物,例如瘦肉、動物的肝臟、血制品、紫菜、海帶、木耳等食物。另外需要進(jìn)食含維生素c高的食物和水果,因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。如果貧血是由于葉酸和維生素b12缺乏引起的,需要進(jìn)食含葉酸和維生素b12高的蔬菜,肉蛋奶等食物。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-19 22:31
    貧血患者適宜多吃一些富含鐵的食物,或者維生素B12含量高的食物。比如,像動物的肝臟,瘦肉,蛋黃,水果等,還有大棗,桂圓,豆腐,海帶等。有一些貧血也可以補(bǔ)充一些葉酸,或者是蛋白質(zhì)。食療方法還可以通過紅糖,小米粥,花生,紅棗,養(yǎng)血湯等這些調(diào)理。也可以吃一些富含維生素c的一些水果,補(bǔ)血的這些水果是比較多,像石榴,獼猴桃,櫻桃,龍眼,葡萄,還有一些像甘蔗,柚子,紅棗等等都有不錯的補(bǔ)血功效。
  • 金霞 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-19 22:31
    貧血患者適宜多吃一些富含鐵的食物,或者維生素B12含量高的食物。比如,像動物的肝臟,瘦肉,蛋黃,水果等,還有大棗,桂圓,豆腐,海帶等。有一些貧血也可以補(bǔ)充一些葉酸,或者是蛋白質(zhì)。食療方法還可以通過紅糖,小米粥,花生,紅棗,養(yǎng)血湯等這些調(diào)理。也可以吃一些富含維生素c的一些水果,補(bǔ)血的這些水果是比較多,像石榴,獼猴桃,櫻桃,龍眼,葡萄,還有一些像甘蔗,柚子,紅棗等等都有不錯的補(bǔ)血功效。
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