五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天蹲馬步3分鐘可以瘦腿嗎
病情描述:
這段時間胖了好多，腿粗了好多，聽說蹲馬步可以瘦，每天蹲馬步三分鐘可以瘦腿嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-04-16 21:29
    瘦腿可以選擇蹲馬步，蹲馬步過程中需要長期緊縮肌肉。蹲馬步是可以瘦腿的，因為蹲馬步需要繃緊腿部的肌肉，每天堅持幾分鐘，就能起到燃燒腿部脂肪，即可讓腿部變得更結實。由于蹲馬步時需要緊繃腿部的肌肉，所以能有效消耗身體的能量，從而燃燒腿部的脂肪，只需堅持蹲馬步一段時間，就能達到很好的瘦腿效果。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-04-16 21:29
    蹲馬步對于瘦腿有一定的幫助，但需要把握一定的方法及訣竅。蹲馬步步驟一：兩腿分開，比肩稍寬，不能太寬否則重心太高，不利于接下來的動作，雙腿要站穩(wěn)。蹲馬步步驟二：雙手伸直舉在胸前，要保持重心，這個動作有利于身體兩側的肌肉線條，也有利于重心前傾，不容易向后跌倒。蹲馬步步驟三：雙腿半蹲，不要蹲太低，感覺雙腿酸酸的就是正好的角度。
相關文章
燒傷用什么藥好得快
在日常的生活、工作、學習中都會遇到一些燒傷的情況，這種現(xiàn)象都比較的常見，但是也應該及時的進行處理，防止創(chuàng)傷面擴大，讓傷口盡快得到恢復，燒傷一般可以用些紫藥水、酒精、碘酒等藥物進行殺毒和消滅細菌，防止傷口受到病毒的感染；也可以用抗生素片碾碎進行外敷都可以起到一定的消炎殺菌的效果，之后進行簡單的包扎就可。
燒傷的危害有哪些
燒傷可引起自卑心理，局部留下疤痕，影響美觀。護理不到位可引起局部感染，甚至影響局部功能。重度燒傷可導致休克、嚴重感染，損害臟器功能，引起呼吸衰竭、肺炎等并發(fā)癥，嚴重時危及生命。
燒傷的早期癥狀有哪些
輕度燒傷癥狀較輕，表現(xiàn)為局部發(fā)紅、腫脹及疼痛感，可出現(xiàn)水皰。重度燒傷表現(xiàn)為創(chuàng)面水皰、焦痂，可滲出大量體液，疼痛感劇烈，可發(fā)生休克、感染等嚴重并發(fā)癥。
燒傷如何康復
輕度燒傷可自行用燒傷軟膏治療，出現(xiàn)感染可口服抗生素。嚴重燒傷應到醫(yī)院燒傷科就診，進行局部清創(chuàng)治療及補液、抗感染等治療，嚴重時應植皮手術治療。
先天性無陰道飲食護理
先天性無陰道飲食護理有哪些方面呢，分析先天性無陰道的飲食禁忌，是為了幫助大家積極的預防這種疾病的發(fā)生，那么究竟先天性無陰道的飲食禁忌是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家給出另外如下建議。