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哪些食物可以調(diào)理內(nèi)分泌
病情描述:
我感覺身體狀態(tài)不太好，而且皮膚也變差了，我覺得自己內(nèi)分泌失調(diào)了，哪些食物可以調(diào)理內(nèi)分泌？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 2019-04-21 21:48
    可以調(diào)理內(nèi)分泌有大蒜、富含鈣質(zhì)和維生素B的食物。大蒜：大蒜對內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
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