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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么水果對眼睛有好處
病情描述:
應(yīng)工作需要經(jīng)常盯著電腦看，吃什么水果對眼睛有好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-04-20 21:43
    很多人在工作生活中都已經(jīng)離不開電子產(chǎn)品了，平時多食用富含有葉黃素的水果有助于維護(hù)眼部的黃斑功能，如獼猴桃、芒果、奇異果、西紅柿、葡萄等，食用富含抗氧化物的水果，可預(yù)防和緩解視疲勞，如藍(lán)莓。光考吃這些水果還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，應(yīng)盡量減少電子產(chǎn)品的使用時長，多注意休息，隔兩個小時做一次眼保健操等。
  • 欒樹林 副主任醫(yī)師 朝陽縣人民醫(yī)院 2019-04-20 21:43
    現(xiàn)在科技的進(jìn)步是的生活中處處都要用到電子產(chǎn)品，但是電子產(chǎn)品對人的眼睛會有極大的損害，可以通過食用以下食物，緩解眼部疲勞，對眼睛進(jìn)行修護(hù)：動物肝臟、牛肉、蛋、魚、貝類、乳類、谷類、豆類、硬果類、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等含有較多的鈣元素和微量元素硒、鋅、鉻。