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月經(jīng)期間吃什么菜好
病情描述:
我平時吃飯主要吃的菜比較多，飯要少一些。那么，月經(jīng)期間吃什么菜好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-16 21:09
    像胡蘿卜黑木耳都是比較好的食材，胡蘿卜中所含的維生素種類比較多，營養(yǎng)成分比較大，對補血有極佳的益處，維生素B1有保護神經(jīng)系統(tǒng)的作用，還能促進腸胃蠕動，增加食欲。黑木耳還具有滋補、潤燥、養(yǎng)血、活血的效果，不僅有利于養(yǎng)血，還能清潔血液和解毒，有利于人體健康。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-16 21:09
    在月經(jīng)期間，女性也可以選擇吃一些菠菜，菠菜當中含有維生素c葉酸，還有鐵含量等多種有益的成分。其中鐵是造血的主要成分，而人體缺少葉酸易引起貧血，且胡蘿卜素也是一種有益補血的元素。不少女性朋友在經(jīng)期的時候都會有一種上火的感覺，下巴處還會長出很多的痘痘，所以建議在經(jīng)期可以稍微吃一些苦瓜來緩解上火情況。
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