長期頻繁
手淫是可以恢復(fù)的，只要現(xiàn)在開始立即徹底戒掉手淫，同時加強(qiáng)
鍛煉身體，慢慢就會恢復(fù)了。大約需要一年的時間，別著急也別當(dāng)回事兒，只要戒掉手淫，一切順其自然就可以了，恢復(fù)是逐漸的恢復(fù)畢竟手淫那么多年了，恢復(fù)起來比較慢，經(jīng)常手淫的體質(zhì)都不太好，必須通過鍛煉身體把體質(zhì)提高，還能徹底恢復(fù)好，培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的
性能量化解掉，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上，也可以通過運(yùn)動的方式消耗能量。
