工作壓力大怎么辦

女，45歲 2019-04-19 21:48

病情描述:

我最近工作壓力很大，有時(shí)候回家還是忍不住發(fā)火，工作壓力大怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-19 22:03

工作壓力大的時(shí)候不如通過(guò)美食來(lái)緩解下，心情不好的時(shí)候吃上一塊巧克力，情緒會(huì)得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來(lái)的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平的功效。工作忙碌，壓力大的白領(lǐng)一族不妨隨身準(zhǔn)備一塊黑巧克力。
去掛號(hào)

袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2019-04-19 22:03

當(dāng)你覺(jué)得工作壓力大的時(shí)候，不妨休息一下，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進(jìn)行幾次短暫的休息，做做深呼吸,呼吸一下新鮮空氣,可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。千萬(wàn)不要放任壓力情緒的發(fā)展,不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時(shí)升級(jí)成為壓倒你的工作壓力。

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