缺鐵性貧血吃什么好呢

女，35歲 2019-04-15 21:01

病情描述:

醫(yī)生告訴我是缺鐵性貧血，吃什么好呢對(duì)身體好呢

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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倪新海主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-04-15 21:41

可以吃一些鐵元素豐富的水果蔬菜雷食物，葉菜含鐵元素較高，其中最高的油菜，達(dá)到了5.9毫克/100克，其次是薺菜和莧菜，普遍人為含鐵較多的菠菜其實(shí)只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。也可以吃些肉食，動(dòng)物的肝臟和血液含鐵最高，為10-25毫克/100克，大約是家畜、家禽和魚(yú)（1-3肉毫克/100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多，而奶類(lèi)的含鐵量較低，只有畜禽肉的1/10左右。
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張彥紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-15 21:41

缺鐵性貧血是因?yàn)槠綍r(shí)鐵元素?cái)z入不足，或者鐵元素流失過(guò)多造成的，患者可食用含鐵豐富的紅肉類(lèi)，比如豬肉、牛肉及羊肉，同時(shí)進(jìn)食雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦及貝類(lèi)也具有一定的益處?；颊咭部墒秤枚垢伞⒍垢?、韭菜、莧菜、菠菜、黑木耳等蔬菜及紫葡萄、櫻桃等水果。此外，枸杞、當(dāng)歸及紅棗等含鐵量較豐富，建議患者食用。藥物方面，患者需遵醫(yī)囑，口服補(bǔ)鐵藥物，比如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵及右旋糖酐鐵。

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