如何提高心理素質(zhì)

男，31歲 2019-04-19 20:00

病情描述:

遇到事的時(shí)候，我心里就會(huì)變得特別的著急，我時(shí)常想提高自己的心理素質(zhì)，如何提高心理素質(zhì)呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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倪新海主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-04-19 20:56

心理素質(zhì)主要是和心理行為有著很大的關(guān)聯(lián)，改變長(zhǎng)久的習(xí)慣，讓自己的得意失意都淡然處之，告誡一切事情都可以過(guò)去的，這樣就可以提高人們的心理素質(zhì)。經(jīng)常給自己做心理脫敏，特別是一些結(jié)果對(duì)你無(wú)關(guān)緊要，但是會(huì)讓你緊張的事情。一定要嘗試去做。比如說(shuō)當(dāng)著很多人講話，心理緊張，你可以多參與這種活動(dòng)。不要怕結(jié)果如何，因?yàn)檫@個(gè)結(jié)果對(duì)你沒(méi)有肉體和經(jīng)濟(jì)上的傷害，多去磨練等。
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張彥紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-19 20:56

提高心理素質(zhì)主要原因就是要提高自己的信心同時(shí)，不要自卑，不要隨意展現(xiàn)自己的一個(gè)人的性格，如何在人際交往中正確地估價(jià)自己和別人，古語(yǔ)說(shuō)得好:“人貴有自知之明?！焙螢椤百F”，為何“貴”，貴，說(shuō)明其難，正確地認(rèn)識(shí)自己的的確確不是一件容易的事。在錯(cuò)誤的自我估價(jià)中，對(duì)交往妨礙最大的，莫過(guò)于自卑和自傲。

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