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這樣做可以克服心理障礙：性格孤僻的人可以多參加一些集體性的體育運動，可以參加打籃球和踢足球等運動，拔河和接力跑這些集體性運動都是可以鍛煉交往能力的。在體育運動過程當中，能夠鍛煉自身與他人合作的能力，而且可以鍛煉溝通交流方面的能力。在平時可以參加游泳和拳擊以及跳馬和滑雪之類的運動，這些運動都有一定的挑戰(zhàn)，是可以讓自己學(xué)會怎樣戰(zhàn)勝困難，慢慢的就可以增強自信心。