日常生活當(dāng)中發(fā)物有很多，比如有
蔬菜，
水果，肉類，水產(chǎn)類。蔬菜類發(fā)物：菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、萵苣等等常見的，這些發(fā)物營養(yǎng)還是很豐富的。水果類發(fā)物：桃子、
銀杏、芒果、櫻桃、荔枝等等，蔥姜蒜等刺激的食物也屬于發(fā)物。肉類的發(fā)物；牛肉、豬頭肉、驢肉、羊肉等，大家都知道，這些是比較明顯的發(fā)物了。水產(chǎn)類發(fā)物：鯉魚、鰱魚、鮑魚等等，還有一些海藻類的，比如說海帶也是屬于發(fā)物。
