蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好

女，56歲 2019-04-22 21:40

病情描述:

媽媽近期感覺(jué)身體沒(méi)之前那么好了，姐姐買了蛋白質(zhì)粉給她，蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2019-04-22 22:03

通常早餐后和睡前吃蛋白粉比較好。早晨和睡前的身體消化吸收能力比較強(qiáng)，可以提高蛋白粉的吸收效果。但應(yīng)避免空腹和與飲料一起吃，建議可以搭配牛奶、酸奶、豆?jié){、蔬菜汁一起喝，可以為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。

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