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整形外科
怎么把小腿肌肉減掉
女,26歲
2019-04-22 21:25
病情描述:
我是一個不愛鍛煉的人,小腿上的肌肉特別明顯,一到夏天穿衣服就成了問題,怎么能把小腿肌肉減掉呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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李海東
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-04-22 22:11
注射
肉霉素可以迅速減掉小腿上的肌肉,但是
副作用
非常大,要慎重選擇。減去小腿肌肉最好的方法就是加強體育鍛煉,經(jīng)常跑跑步打打球游游泳爬爬山就是最好的減小腿肌肉的方法。關鍵是堅持,只有持之以恒,堅持半年以上才能有效。如果小腿是肌肉,這個一般是很難讓肌肉變小的。如果腿部肌肉過大也對美觀有一定的影響的,建議你可以考慮注射肉毒素縮小小腿肌肉,但是這個方法也有一定的副作用的,可能會導致
肌肉萎縮
,腿部物理的,建議謹慎選擇。
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王子函
副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
2019-04-22 22:11
小腿上的
肌肉
可以用
按摩
、揉捏的辦法減掉。在洗澡的時候?qū)⑼燃芨?,擦沐浴露時使勁挫小腿,然后用很熱的水沖洗,最好是冷熱水交替,對緩解腿部疲勞也是很有效果的一種放松方式。將腿上腿上潤膚乳或者精油之類的,可以起到潤滑作用的一些產(chǎn)品,然后用力的揉捏有肌肉的地方,哪里硬就捏哪里,使勁捏、揉,沒有特定的手法,把腿捏軟即可。