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調(diào)理飲食是減掉身上多余脂肪的最好方法，而且副作用小。注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少?！?如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。制作方法也簡(jiǎn)單，從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。