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男士減肥可以先從飲食方面控制，只需改變飲食習慣，而非節(jié)食。節(jié)食只是一種短期改變飲食的行為，也正是因為它是短期的，所以很多節(jié)食減肥的人都沒有達到目的。日常生活中建議多喝綠茶，可以幫你解油去脂，若吃飯時吃了過多油膩的食物，在飯后喝上一杯綠茶是最好的控制油脂攝入方式。