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期久坐、暴飲暴食、不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致小肚腩的直接原因，所以生活中減少久坐時間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，每天晚上睡覺前可以對腹部進(jìn)行按摩，這樣有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，排除宿便，減少小肚腩。另外，減肚子，其實，坐姿就是一個調(diào)整肚子的好方向，把顯示器調(diào)高，背椅調(diào)直。 這樣可以讓你的小肚子長期處于緊繃狀態(tài)，可以減肚子。