香瓜的功效與作用

女，27歲 2019-04-21 20:46

病情描述:

今天逛街買了一些香瓜，和家人一起吃，以前也會(huì)吃，香瓜的功效和作用是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳哲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2019-04-21 21:17

香瓜作為我們常見的水果，平常吃的也是比較多的，他的作用有，1、緩解便秘，
香瓜之中含有大量的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，增加消化的速度和效率，并且加速體內(nèi)廢物的排出，從而起到緩解便秘的作用。2、補(bǔ)充維C，香瓜之中含有大量的維生素C，是人體維生素C的重要來源。而維生素C是一種很好地抗氧化劑，并且還有著抗癌的功效。3、幫助減肥，香瓜之中含有的蛋白質(zhì)和熱量并不算太高，但是食用之后也能夠?yàn)槿藥盹柛垢?。所以需要減肥的朋友可以考慮將之加入食譜。4、補(bǔ)充微量元素，香瓜之中含有鎂、鈉、鉀等微量元素，能夠?yàn)槿搜a(bǔ)充一些日常進(jìn)食時(shí)不容易補(bǔ)充到的微量元素。
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馬小麗副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-04-21 21:17

香瓜是一種水果，比較常見，一、能消暑降暑香瓜中碳水化合物和檸檬酸都是有效的消暑降暑成分養(yǎng)分。同時(shí)香瓜中的水分充足，在炎熱的天氣條件下，吃些香瓜就能夠及時(shí)補(bǔ)充能量飲料。香瓜還能清熱，上火的人多吃香瓜能夠改善虛火狀態(tài)。二、促進(jìn)消化，香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，腸道能力不佳的人在酶的功效輔助下可以更好的消化食物，有助于人體吸收養(yǎng)分。同時(shí)香瓜中還有維生素B，B族具有促進(jìn)人體代謝的能力，多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。三、保護(hù)心臟，功香瓜中維生素C 含量極高，多吃香瓜可以促進(jìn)維生素C的補(bǔ)充吸收。人體心臟補(bǔ)充了充分的維生素C后，能有更強(qiáng)的機(jī)體能力，讓心臟更加強(qiáng)健

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