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權(quán)威問(wèn)答

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孕婦晚上睡不著覺(jué)怎么辦
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕五個(gè)月了現(xiàn)在總是晚上睡不著覺(jué)，想知道孕婦晚上睡不著覺(jué)怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-04-14 23:11
    孕婦晚上睡不著覺(jué)怎么辦，懷孕之后由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，再就是心情和飲食、作息的影響都會(huì)影響睡眠，個(gè)人要積極養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上在同一時(shí)間睡眠，早上在同一時(shí)間起床，睡前少喝水，少劇烈運(yùn)動(dòng)，多泡腳、睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，都可以起到助眠的作用。