可以適當(dāng)多喝開水，早上起床的時(shí)候不妨喝一杯溫水，
膳食中要補(bǔ)充更多的含有豐富膳食纖維的食物，比如說是像全麥的面包、麥片、番薯等等這些食物，它由于含膳食纖維比較豐富，可以使到大便變得比較松軟，比較容易排出。必要時(shí)也可以考慮在這個(gè)基礎(chǔ)上添加一些孕婦專用的復(fù)合
維生素片。確實(shí)有一些
奶粉，孕婦喝了之后可能會(huì)出現(xiàn)便秘，而最簡(jiǎn)單的方法可以嘗試換另外一個(gè)牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鮮奶。
