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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腿腳酸是怎么回事
病情描述:
這幾天早上鍛煉身體跑步，晚上會(huì)有腿腳酸軟的感覺是什么情況？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-04-16 21:06
    這種情況一般是平時(shí)缺乏鍛煉以及運(yùn)動(dòng)前沒有做好充分準(zhǔn)備，肌肉中積累了大量的乳酸。解決方法是先放松，然后用熱毛巾敷敷，讓乳酸盡快的隨血液循環(huán)分解掉。再適當(dāng)休息一段時(shí)間就可以了。也可以吃一點(diǎn)堿性的水果或蔬菜幫助中和乳酸。水果雖然含有各種有機(jī)酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-04-16 21:06
    多考慮是身體缺鈣，勞累刺激，才出現(xiàn)的那種表現(xiàn)。建議一是補(bǔ)鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗(yàn)）而做出正確的診斷的，這樣就可以對(duì)癥下藥了。
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