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戒煙的方法有很多，今天主要為大家介紹的是厭惡法，厭惡法就是用煙絲泡水，看到那一杯惡心的東西的時候，人們自然而然就會開始討厭吸煙，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片，相信對自己有要求的人看到這樣惡心的圖片都會開始拒絕吸煙，。