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中老年人血糖偏高的話，一定要限制含糖的食物，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑湣Ｑ帑湹臓I養(yǎng)和醫(yī)療保健價值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達(dá)0.68克。