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身高矮怎么辦
病情描述:
我本身個子就比較低，感覺特別的自卑，一般身高矮的話該怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙丹丹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-04-18 22:17
    身高矮的話，還是需要先判斷自身骨骼發(fā)育的情況。骨骼發(fā)育影響著自身的身高。而骨骼中的骨垢線是否閉合決定著人是否還會繼續(xù)長高，骨垢線如果已經(jīng)閉合了，就無法再長高了。在我國，如果是男生，1米70的身高算是中等，如果還想繼續(xù)長高，可以先去醫(yī)院拍一下上肢的x光片，如果骨垢線仍然沒有閉合，仍然還可以長高，平時，通過多做體育鍛煉運動，多喝牛奶等含鈣高和多吃瘦肉等動物蛋白來促進(jìn)骨骼的生長。
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-18 22:17
    身高矮的時候，可以通過日常運動訓(xùn)練或者飲食來改善?？梢越?jīng)常墊起腳尖，這種情況不會是馬上長高的，一般的來說身高主要是和遺傳因素有關(guān)系，其次才是營養(yǎng)因素和鍛煉因素，這種情況現(xiàn)在就是要加強鍛煉多運動適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步等其他的活動，平時加強營養(yǎng)，多喝牛奶多吃魚湯肉湯，同時要保持睡眠充足，這樣的話就可盡可能的增高身高的的。
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