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女性大多數(shù)是應(yīng)為鐵流失而導(dǎo)致的，平時生活上可以多補(bǔ)充鐵和蛋白，能有效的提高血紅蛋白的活性，比如服用鐵之緣片補(bǔ)充造血元素鐵和蛋白等，能快速的補(bǔ)血改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白等癥狀。飲食上一定要注意，多吃補(bǔ)血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血紅蛋白的食物。以上是關(guān)于女性貧血吃什么最好的回答。