除了遺傳的因素以外，飲食上多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)也是能讓孩子長高的一個(gè)重要原因。鈣、磷是
骨骼的主要成分，所以要多補(bǔ)充
牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中含鈣量很高，被譽(yù)為是最佳補(bǔ)鈣的食物，每天讓孩子喝五百毫升牛奶促進(jìn)長個(gè)，年齡較小的或者是剛斷乳的孩子可以選擇兒童營養(yǎng)配方
奶粉，因?yàn)樗?jīng)過科學(xué)的人工配比，接近母乳營養(yǎng)成分，好吸收；其他年齡段的孩子可以喝純牛奶、酸奶、吃奶酪等。
