孕期要注重飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃有營(yíng)養(yǎng)的
食物，給孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。在孕期的時(shí)候，對(duì)寶寶智商高的
營(yíng)養(yǎng)素可以多吃一點(diǎn)，比如說含鐵、含葉酸、含鈣、含碘、或含鋅啊這些豐富的食物里面，這些對(duì)寶寶生長(zhǎng)是比較好的，哪些
食品里含這些營(yíng)養(yǎng)素呢，比如說海產(chǎn)品，再有每天要吃2兩左右深顏色的瘦肉，因?yàn)槔锩婧F比較多，再有每天要吃400-500毫升的奶制品，里面含鈣比較多，再有每天要吃最少是一斤以上，深顏色葉子的蔬菜，因?yàn)槟莻€(gè)里面含的葉酸比較多。
