得了產(chǎn)后抑郁怎么辦

女，33歲 2019-04-16 20:43

病情描述:

老婆生完孩子以后，心情一直不好，老愛發(fā)脾氣，得了產(chǎn)后抑郁怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-16 21:21

得了產(chǎn)后抑郁癥要首先確保自己的基本需要得到滿足。盡可能多休息。保持營養(yǎng)豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康習(xí)慣，適度鍛煉身體。改變自己和家人的期望，放棄完美主義的想法，不要期望自己可以像以前一樣把家里每一件事都打理得井井有條。不要迫使自己做所有的事情。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-16 21:21

產(chǎn)后抑郁主要是跟生育以后生活習(xí)慣改變以及長時間的勞累有關(guān)系，所以得了產(chǎn)后抑郁癥需要進行綜合的調(diào)理，癥狀嚴(yán)重的可以通過藥物治療。平時首先要多一些戶外活動，多與人交往，避免長時間獨處，另外要保證充足睡眠，避免長時間的勞累和精神緊張狀態(tài)，如果確實感覺癥狀明顯，可以應(yīng)用抗焦慮藥物。

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