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懷孕初期，孕媽多多少少都會(huì)受妊娠反應(yīng)的影響，準(zhǔn)媽媽們食欲變差，對(duì)油膩的食物往往沒(méi)胃口。多吃些新鮮的蔬菜水果，能增進(jìn)食欲，有助于補(bǔ)充維生素，并且葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜中，對(duì)自身和胎兒都好。由于維生素比較容易流失，孕媽們要選新鮮的水果蔬菜哦，應(yīng)季的水果蔬菜更益于健康。