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葉酸什么時(shí)候吃最好
病情描述:
準(zhǔn)備生孩子了，為了備孕做準(zhǔn)備，想吃葉酸，但是葉酸什么時(shí)候吃最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-17 22:21
    葉酸是孕媽在備孕期間最常見的一款療養(yǎng)品之一，也具備很多營養(yǎng)價(jià)值，很多女性會食用，關(guān)于食用時(shí)間，女人在懷孕的前三個(gè)月就需要開始吃葉酸了，而且孕婦在懷孕期間更是需要每天吃葉酸，因此一般每天服用0.4毫克是最合適的，但是什么時(shí)候吃葉酸對胎兒最好的？有的人認(rèn)為是早上，有的人卻覺得是晚上睡覺之前吃更好，但其實(shí)正是吃葉酸的時(shí)間，應(yīng)該是在每天早飯或者是晚飯后半小時(shí)，這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的食物都已經(jīng)消化完了，這個(gè)時(shí)候吃葉酸，人體就可以更好的吸收葉酸，所以說，每天早上或者吃完飯后半個(gè)小時(shí)，是吃葉酸的最佳時(shí)間。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-17 22:21
    一般女性在備孕期間都會開始調(diào)養(yǎng)自己的身體，保障自己的身體健康，營養(yǎng)充沛，食用葉酸就是其中一種療養(yǎng)方法，葉酸一般建議飯后服用，一般早餐后效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時(shí)服用同時(shí)服用會影響其效果。孕前三個(gè)月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個(gè)月以后?？煞乐固荷窠?jīng)管畸變。其實(shí)在醫(yī)學(xué)上，葉酸片是沒有最佳的服用時(shí)間點(diǎn)的，只要注意定時(shí)在每一天的同一個(gè)時(shí)間服用就可以了。
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