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對(duì)于哺乳期的媽媽，建議可以多喝一些滋補(bǔ)的湯水。比如鯽魚(yú)湯、肉湯、雞湯、小米粥、蛋類、新鮮蔬菜、水果。因?yàn)閷殝屪伦悠陂g的活動(dòng)量比較小，所以肉類不要多吃，以免引起便秘。哺乳期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行母乳喂養(yǎng)是最好的喂養(yǎng)方式，要保證母親的奶水充足，母親吃的東西必須有營(yíng)養(yǎng)，還要能促進(jìn)乳汁分泌。