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備孕期間吃什么好
病情描述:
我打算要個孩子，醫(yī)生建議備孕期間需要使身體變得強壯，備孕期間吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-04-17 13:59
    備孕期間吃些含鈣豐富的最好，多吃富含鈣和鐵的食物懷孕中后期，容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補充為時已晚，特別是原本營養(yǎng)較差的女性，多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-17 13:59
    備孕期間最好多吃些營養(yǎng)豐富的食物，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，提高受孕概率，不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等，因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。
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