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吃香蕉對便秘的人是最好的選擇，蜂蜜也有通便的效果的。在日常生活中如果家中的老人出現(xiàn)便秘的情況，這時候可以吃一些新鮮的水果蔬菜，像香蕉、梨都是可以的，因為香蕉和梨具有通腸潤便的效果，還有利于排尿，另外建議大家不要一次性吃得太多?？梢栽陲埡蟀雮€小時喝一些酸奶，因為酸奶當(dāng)中有乳酸菌，能有利于腸胃的吸收而且還能增加腸胃的蠕動。