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全身酸痛很有可能是過度勞累而導(dǎo)致的，這種疼痛一般就是疼個(gè)幾天，后期就會(huì)自行恢復(fù)，所以不需要太擔(dān)心，自己在家可以輕度的捏腿按摩一下，平時(shí)注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增加體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候先做好熱身、運(yùn)動(dòng)后拉伸及冷敷等行為可以有效避免運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致渾身酸痛無力。