缺鈣該吃什么好

女，60歲 2019-04-18 14:36

病情描述:

媽媽最近總說爬樓梯感到費(fèi)勁，腿腳有些不利索，一旦說是缺鈣，缺鈣吃什么好呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-04-18 15:34

可以吃鈣片，每一個藥店都有出售，有很多牌子，有些人追求牌子，其實什么牌子都可以，在平時生活中要調(diào)整自己的飲食，吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，如多喝些骨頭湯、蝦皮等，還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜與水果，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以及保持充足的睡眠。

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2019-04-10 70112次瀏覽