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青春期長高的方法
病情描述:
我現(xiàn)在正處于青春期，但是個子一直不顯高，我想問一下青春期長高的方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 2019-04-18 16:01
    青春期想要長高與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。注意加強(qiáng)體育鍛煉，多吃含鈣成分比較高的東西進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時間，是可以繼續(xù)升高。也要多喝純牛奶和多吃鈣片，不要餓了就吃零食這樣就會減少生長激素的分泌。另外在深睡眠中生長激素的分泌也是較多的，所以要每天保持足夠的睡眠，特別是在凌晨12點(diǎn)前一定要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活起居有規(guī)律，一日三餐有規(guī)律，盡量避免油炸，膨化食品的食用。
  • 高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-04-18 16:01
    青春期要想長高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中氨基酸的食物。持續(xù)1-2小時適量體育運(yùn)動,尤其是對脊椎縱向的壓力，如籃球，跳高，跳繩在一定時期內(nèi)可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活躍,從而增加身高。
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尿毒癥的早期癥狀
早期尿毒癥患者一般會出現(xiàn)有身體浮腫的表現(xiàn)，另外尿量也會發(fā)生改變，疾病程度越嚴(yán)重，量量越少，甚至是出現(xiàn)無尿。尿毒癥還會引起患者出現(xiàn)高血壓，由于腎臟出現(xiàn)不可逆的損傷，患者還會出現(xiàn)有渾身乏力困倦，食欲下降，貧血等表現(xiàn)。