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21歲增高是有可能的，只要骨骼線沒有完全閉合就可以通過一些方法輕易達(dá)到科學(xué)地增高。對(duì)于21歲想人體增高的朋友要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲。還可以使胃腸道的蠕動(dòng)增加，能促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有顯著的改善作用，有利于人體分泌生長(zhǎng)激素從而達(dá)到增高的效果。