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21歲怎么長高
病情描述:
我現(xiàn)在21歲了，但是個子很矮，我想問一下21歲怎么長高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 2019-04-14 15:52
    21歲增高是有可能的，只要骨骼線沒有完全閉合就可以通過一些方法輕易達(dá)到科學(xué)地增高。對于21歲想人體增高的朋友要運動，運動是人體發(fā)育的重要條件。運動不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動作無益身高。增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動。運動可以促進(jìn)食欲。還可以使胃腸道的蠕動增加，能促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。運動對睡眠有顯著的改善作用，有利于人體分泌生長激素從而達(dá)到增高的效果。
  • 高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-04-14 15:52
    21歲要想長高，就必需要滿足一個重要的條件，那就是人體的骨骼線還沒有完全閉合，如果閉合了則沒有長高的可能。一般人體到了18歲左右，骨骼線就會自然的完全閉合，這樣人體的骨骼就已經(jīng)定性，不會再出現(xiàn)生長的可能。對于骨骼線還沒有閉合的朋友，可以在飲食中增加營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。除此以外，要保持良足的睡眠和堅持體育鍛煉，這些都是有助于身體長高的。
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