補(bǔ)血的食物一般是含鐵量較高，可以吃動(dòng)物內(nèi)臟或者紅色的食物。是補(bǔ)血建議多食用一些含鐵量高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟等。主要原因是因?yàn)殍F是合成
血紅蛋白的重要元素，但是葉酸也是不可缺少的，因?yàn)槿~酸可以促進(jìn)體內(nèi)幼
紅細(xì)胞轉(zhuǎn)為成熟紅細(xì)胞。促進(jìn)補(bǔ)血的食物主要紅
胡蘿卜、烏雞、動(dòng)物肝臟、豬牛羊的瘦肉等；同時(shí)每天適量補(bǔ)充一些紅棗、阿膠、紅糖等。
