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含碘的食物有哪些
病情描述:
我身體里面缺乏碘元素，那一般我們飲食中，含碘的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-04-12 13:29
    含碘的食物有海帶、紫菜、蝦皮等，這些含碘量都比較多。如果是干的海帶和紫菜，那么是碘鹽含碘量的兩倍甚至數(shù)十倍，當(dāng)然新鮮的海帶的含量會低很多，可能是正常碘鹽的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像蝦皮或者貝殼類的，它的含碘量也是100克，將近于碘鹽的十分之一，就是說100克里面含有200到300微克的碘的量。
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