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吃什么延緩衰老
病情描述:
我臉上皮膚皺紋特別多，而且身上也開始有老年斑了，一般吃什么可以延緩衰老？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-04-09 15:30
    延緩衰老的食物比較多，比如說抗氧化的食物就可以延緩衰老?？寡趸澄镉校悍眩悍阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗力。番茄的類別有好幾種，最好是選小番茄，其維他命C含量更高。豆腐：除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。
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