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枸杞怎么吃效果最好
病情描述:
在超市買了一些枸杞，想知道枸杞該怎么吃效果才最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-04-15 13:54
    如果在視網膜上能大量的積累玉米黃素的話，可以減少一些紫外線的刺激，而且還能夠保護視神經不會受到損傷。但是在枸杞里面所含有的玉米黃素是很難溶于水的，泡水或者煲湯很難全部釋放，干吃則能更好的發(fā)揮其護眼作用。但由于枸杞泡水的時候，對溫度的要求比較高，因此如果真的非常想要吸取枸杞的營養(yǎng)，可以采取干吃的方式。
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貧血的人吃什么好
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