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西梅是一種比較好的果脯類食物，酸甜可口，適量的服用是有很多的作用和功效的，西梅營養(yǎng)很豐富，具有生津止渴、開胃健脾的作用。西梅還含有豐富的蘋果酸，能生津液，具有清熱安眠的功效，所以食用西梅對人體有很大的好處。西梅所含的維生素A屬于脂溶性維生素，可以促進骨骼生長，有助于生長發(fā)育。