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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么才有營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
最近工作一直都比較忙，早餐要怎么吃才能夠最有營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-04-13 14:35
    在兒童時(shí)期正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛的時(shí)候，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。