五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

更年期會出現(xiàn)心火旺盛的現(xiàn)象，所以需要進行，可以多吃一些粗糧。比如燕麥、糙米等。這類谷物中有大量的B族維生素，還有很多礦物質，比如鎂、鐵、鋅等，有助于提高人體的新陳代謝，而且具有一定的舒緩做用。此外很多全谷物都含有大豆異黃酮，可以給女性補充雌激素，這讓女性過感覺更加舒適。