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怎么減啤酒肚最有效
病情描述:
我喜歡喝啤酒導(dǎo)致肚子非常明顯，想知道怎么減啤酒肚最有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-17 16:13
    平時少喝酒，喝酒之余更要避免暴飲暴食，吃飯七分飽為佳。多飲水少吃高熱量的食物和零食，尤其是膨化類零食。生活紊亂是老年的男性出現(xiàn)啤酒肚的主要因素。想減掉啤酒肚，就要有堅持不懈的毅力。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要少熬夜保證睡眠質(zhì)量。睡前可洗個熱水澡或做做頭部按摩。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-04-17 16:13
    游泳是最有效的腹肌運動利用游泳收緊腹肌，并且在水的按摩作用下慢慢減去腹部的墜重。有意識的在步行的過程中，加入腹部運動，能增加卡路里的消耗，促進(jìn)脂肪燃燒，刺激腸道防止便秘。出現(xiàn)啤酒肚和缺少運動生命不可分的，要想徹底消滅啤酒肚需要每天至少運動三十分鐘，最好的選擇可以鍛煉全身的運動，比如跑步、跳繩、打網(wǎng)球等。
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吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當(dāng)中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過食物，以及有服用補充劑就可以達(dá)到補血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血則有可能需要輸血治療或進(jìn)行骨髓移植。
貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時進(jìn)行輸血治療。
貧血吃什么
當(dāng)我們?nèi)藗內(nèi)绻加胸氀臅r候，會經(jīng)常感覺到四肢無力，干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會造成一些其他的危害，貧血的時候我們可以吃一些動物的肝臟和禽蛋類，吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜，可以吃一些大棗，桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。