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想增強免疫力，可以多吃富含維生素的食物，像奶制品、蛋類、豆類等，還有各種新鮮的蔬菜、水果，這些食物可以有效的提高人體的免疫力。也可以吃些動物的肝臟，比如豬肝、羊腰等。還有食用菌類食物，含有大量的抗病毒物質(zhì)，也可以增強免疫力，還具有非常明顯的抗癌功效。