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營養(yǎng)科學
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營養(yǎng)科
營養(yǎng)不良吃什么好
女,38歲
2019-04-15 13:59
病情描述:
以前家里條件不好,導致了營養(yǎng)不良,現(xiàn)在條件好了想補補身體,想知道營養(yǎng)不良吃什么好
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2019-04-15 14:27
營養(yǎng)不良
的情況下可以適宜的多補充一些富含優(yōu)質
蛋白質
的食物,比如說雞蛋、
牛奶
、黃豆、大豆、花生、青豆、核桃、牛肉、瘦肉等等食物,都是都是比較適合營養(yǎng)不良患者食用,并且可以在一定程度上有效緩解患者的一些癥狀。同時在補充營養(yǎng)的同時還需要適量的運動。
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2019-04-15 14:27
可以多吃一下幾種
食物
,對身體有很多好處:海藻是充滿營養(yǎng)的健康食物,同時也富含對于維持健康
血壓
水平不可或缺的鉀。雞腿中只有三分之一的脂肪是飽和型的。另外三分之二是有益心臟的不飽和脂肪。扇貝中含有豐富的
蛋白質
。它們也是鎂和鉀重要來源。