五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

含維生素D的食物有魚類、動(dòng)物肝臟、水果、蔬菜等，包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等。天然食物中的維生素D含量較低，動(dòng)物性食品是維生素D的主要來源。在日常生活中可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，有利于補(bǔ)充維生素D。