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孕中期孕婦身體各方面已經(jīng)比較穩(wěn)定了，胎盤已經(jīng)形成，妊娠也比較穩(wěn)定了，所以現(xiàn)在孕媽媽最重要的任務就是應該適當?shù)难a充營養(yǎng)的攝入，以滿足胎兒及母體所需為宜，需要控制體重的增長，避免營養(yǎng)過剩，并且不吃辛辣刺激的食物。建議每天喝2-3杯的牛奶或豆?jié){或其他乳制品，適度補充鈣質(zhì)，有利于胎兒的發(fā)育。同時，也要適量吃些水果，補充維生素。