怕冷吃什么好

女，27歲 2019-04-13 18:10

病情描述:

我容易手腳冰涼，特別怕冷，不敢吃冷飲，一冷就鬧肚子，我該吃點(diǎn)什么好才能改善怕冷的體質(zhì)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邸志勇主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院 2019-04-13 19:05

怕冷是陽氣不足的表現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)多注重?cái)z取補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，如紅棗，龍眼肉等，吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍等溫陽的食物來進(jìn)行食療，改善陽虛的體質(zhì)。怕冷的女性可有意識地增加含鐵量較高的食物，如動物肝臟和其他內(nèi)臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等，以及一些含熱量較高的食物。
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高其宏副主任醫(yī)師蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-04-13 19:05

怕冷多半是由于陽虛引起的，平時(shí)生活中患者可以多吃些溫陽的食物，如牛肉、羊肉、蝦肉等蛋白質(zhì)含量較高的肉類物質(zhì)；還可以吃些蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)；同時(shí)，還需要吃一些水果，如荔枝、桂圓等溫陽類的水果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€可將枸杞子和桂圓泡水飲用。

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